Beauty & Fit

Top Menu

  • O nas
  • Newsletter
  • Polityka prywatności

Main Menu

  • Strona główna
  • Sport
    • Ekwipunek
    • Wypoczynek
  • Odchudzanie
    • Ćwiczenia
    • Dieta
  • Pielęgnacja
    • Ciało
    • Makijaż
    • Twarz
    • Włosy i paznokcie
  • Zabiegi
    • Zabiegi lecznicze
    • Zabiegi odmładzające
    • Zabiegi wyszczuplające
  • Medycyna
    • Choroby
    • Medycyna estetyczna
    • Profilaktyka
  • Moda
    • Ona
    • On
    • Dziecko
  • O nas
  • Newsletter
  • Polityka prywatności

logo

Beauty & Fit

  • Strona główna
  • Sport
    • Ekwipunek
    • Wypoczynek
  • Odchudzanie
    • Ćwiczenia
    • Dieta
  • Pielęgnacja
    • Ciało
    • Makijaż
    • Twarz
    • Włosy i paznokcie
  • Zabiegi
    • Zabiegi lecznicze
    • Zabiegi odmładzające
    • Zabiegi wyszczuplające
  • Medycyna
    • Choroby
    • Medycyna estetyczna
    • Profilaktyka
  • Moda
    • Ona
    • On
    • Dziecko
MedycynaProfilaktyka
Home›Medycyna›Apteczka na wakacje – co powinna zawierać

Apteczka na wakacje – co powinna zawierać

Autor BeautyAndFit
23 maja 2018
1227
0
Udostępnienia:

Wakacje to okres wyjazdów i wypoczynku, wyjeżdżając na wymarzony urlop warto jednak pomyśleć o zdrowiu i bezpieczeństwie i zabrać apteczkę. Co powinno znaleźć się w apteczce? Jakie leki zabrać na urlop?

Jakie leki zabrać do apteczki?

Najważniejszym lekiem w apteczce powinny być środki przeciwbólowe, najlepiej z paracetamolem. Ma on właściwości przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, można go podawać zarówno dorosłym jak i dzieciom. Zabierz też sól fizjologiczną w niewielkich, plastikowych buteleczkach, którą wykorzystasz np. do przemywania oka. Nawet jeśli nie masz alergii, zabierz dostępne w aptece leki przeciwalergiczne w tabletkach i maści – przyniosą ulgę w przypadku pogryzienia lub użądlenia przez owady. Jedną z częstszych wakacyjnych dolegliwości jest biegunka podróżnych – aby jej uniknąć zabierz lek przeciwbiegunkowy i elektrolity, do rozpuszczania w wodzie.

Co jeszcze włożyć do apteczki?

Bardzo ważnym elementem wyposażenia apteczki są materiały opatrunkowe: plastry z opatrunkiem i bez, bandaż opatrunkowy i bandaż elastyczny z zapinkami, chusta trójkątna i opaska uciskowa. Przed wyjazdem poćwicz wiązanie opatrunku – to bardzo proste i będziesz czuć się pewniej przy udzielaniu pomocy. Pamiętaj o zabraniu środka do dezynfekcji – może to być woda utleniona lub jodyna. Każda rana powinna być zdezynfekowana przed założeniem opatrunku. Do apteczki włóż sterylne lateksowe rękawiczki i nożyczki, a także leki które przyjmujesz na stałe. Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doznał reakcji anafilaktycznej (ostrej reakcji alergicznej, przebiegającej z utrudnieniem oddychania), przed urlopem warto odwiedzić lekarza rodzinnego, który przepisze lek przeciwalergiczny – adrenalinę do wstrzykiwania domięśniowo i poinstruuje Cię, w jakiej sytuacji i w jaki sposób ją podawać.

Jak dbać o zdrowie podczas wakacji?

Wyjeżdżając na wakacje, często mamy tendencję do zapominania o problemach zdrowotnych i bagatelizowania swoich dolegliwości. Jednak aby bezpiecznie cieszyć się swoim urlopem i wrócić z niego w jednym kawałku, warto pamiętać o kilku zasadach bezpiecznego wypoczynku:

  • Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej! Jeśli Twoja skóra jest bardzo jasna, unikaj słońca w godzinach od 11 do 15, natomiast jeśli masz w planie opalanie, użyj kremu z filtrem blokującym promieniowanie UVA i UVB. Kremu z filtrem nie blokują całkowicie promieniowania słonecznego, a jedynie wydłużają czas bezpiecznej ekspozycji na nie – krótko mówiąc, jeśli będziesz je stosować, to i tak uzyskasz piękną opalenizną i ochronisz się przed poparzeniem słonecznym!
  • Noś czapkę z daszkiem, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne – najlepsze będą te z filtrem UV.
  • W wakacje często folgujemy sobie z dietą – i bardzo dobrze! Podczas urlopu powinieneś się zrelaksować, a nie myśleć o kaloriach. Jednak aby uniknąć szoku przy wejściu na wagę po powrocie do domu, wybieraj zdrowsze zamienniki – potrawy pieczone zamiast smażonych, sałatkę zamiast frytek. Dzięki temu będziesz mógł bez wyrzutów sumienia zamówić deser. Pamiętaj też, że jednym z głównych źródeł “pustych kalorii” jest alkohol!
  • Nie zapominaj o odpowiednim nawadnianiu – szczególnie latem, wypijaj co najmniej 2 litry wody dziennie! Najlepiej zapakować do torby plażowej lub górskiego plecaka duża butelkę wody i popijać ją regularnie, małymi łyczkami.
Tagiwakacjeapteczkaśrodki przeciwbóloweplastry z opatrunkiemplastry bez opatrunkubandaż opatrunkowybandaż elastyczny z zapinkamichusta trójkątnaopaska uciskowa
Poprzedni artykuł

Pieczenie przy oddawaniu moczu?

Następny artykuł

Laserowe leczenie hemoroidów – poznaj innowacyjną metodę ...

0
Udost.
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Powiązane artykuły Więcej wpisów tego autora

  • ZabiegiMedycynaMedycyna estetycznaZabiegi odmładzające

    Laserowa plastyka warg sromowych – laser Mona Lisa Touch

    9 maja 2017
    Autor BeautyAndFit
  • modelowanie ciala
    ZabiegiMedycynaCiałoPielęgnacjaTwarzZabiegi odmładzająceZabiegi wyszczuplające

    Needle Shaping, czyli mikroprzeszczep bez skalpela. O co w tym chodzi?

    16 grudnia 2019
    Autor BeautyAndFit
  • koloryzacja wlosow
    ZabiegiMedycynaMedycyna estetycznaPielęgnacjaZabiegi odmładzające

    Przebieg zabiegu frakcyjnego odmładzania nieablacyjnego

    5 stycznia 2021
    Autor BeautyAndFit
  • powiekszanie penisa
    ZabiegiMedycynaMedycyna estetycznaPielęgnacja

    Sekret udanego życia seksualnego

    10 marca 2019
    Autor BeautyAndFit
  • modelowanie sylwetki
    ZabiegiMedycynaCiałoOdchudzaniePielęgnacjaZabiegi wyszczuplające

    Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, cellulitu i zregenerować skórę? Lipoliza – sprawdź, jak może Ci pomóc!

    17 grudnia 2021
    Autor BeautyAndFit
  • ZabiegiMedycynaMedycyna estetycznaOdchudzaniePielęgnacja

    Kriolipoliza – płaski brzuch bez oponki i boczków

    4 sierpnia 2020
    Autor BeautyAndFit

Zostaw wiadomość Anuluj pisanie odpowiedzi

Polecamy

  • CiałoPielęgnacjaTwarz

    Poznaj sekret idealnie nawilżonej skóry z aromaesencją decleor neroli serum!

  • MakijażModaOnaPielęgnacjaTwarz

    Jak używać wosku do brwi – nasze sprawdzone porady!

  • PielęgnacjaWłosy i paznokcie

    Suche i zniszczone włosy – jak sobie z nimi radzić?

Polecamy

Dla domu i ogrodu

Duże kartony do pakowania

Transport wielkogabarytowych przedmiotów nie stanowi dużego wyzwania, jeśli tylko ktoś wie, w jaki sposób się do tego przygotować. Już na etapie przygotowań warto zatroszczyć się o odpowiednią ilość i wielkość ...
  • Jakie korzyści daje mezoterapia igłowa?

    Autor BeautyAndFit
    5 grudnia 2022
  • Odmładzanie laserowe – na czym polega ten zabieg?

    Autor BeautyAndFit
    12 września 2022
  • Korekta nosa nićmi – szybki sposób na wymarzony nosek

    Autor BeautyAndFit
    10 sierpnia 2022

Najnowsze

  • Dla domu i ogrodu

    Duże kartony do pakowania

    Transport wielkogabarytowych przedmiotów nie stanowi dużego wyzwania, jeśli tylko ktoś wie, w jaki sposób się do tego przygotować. Już na etapie przygotowań warto zatroszczyć się o odpowiednią ilość i wielkość ...
  • ZabiegiMedycynaMedycyna estetyczna

    Jakie korzyści daje mezoterapia igłowa?

    Piękna, odżywiona skóra to marzenie każdej z nas. Zależy nam na tym, aby dbać o nią jak najlepiej, sięgając po coraz to nowe sposoby radzenia sobie z upływem czasu oraz ...
  • MedycynaMedycyna estetyczna

    Odmładzanie laserowe – na czym polega ten zabieg?

    Laseroterapia to typ zabiegu, który od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Bywa wykorzystywany w różnych celach, z czego najpopularniejsze to: usuwanie tatuażu, rozjaśnienie przebarwień, zamykanie naczynek, redukcja blizn i rozstępów, ...
  • Zabiegi

    Korekta nosa nićmi – szybki sposób na wymarzony nosek

    Asymetria nosa lub jego niekorzystny kształt wpływają negatywnie na cały nasz wizerunek. Często stanowi to przyczynę kompleksów i składnia do poddawania się zabiegom chirurgicznym, które wiążą się z bólem i ...
  • Zabiegi

    Invisalign czy klasyczny aparat ortodontyczny?

    Piękny uśmiech to z pewnością jeden z ważniejszych atrybutów urody. Dlatego rynek preparatów oraz zabiegów kosmetycznych z zakresu stomatologii stale się powiększa. Poza jednolitym, jasnym kolorytem szkliwa znaczenie ma również ...

Zapisz się na nasz newsletter

 Subskrybując newsletter akceptujesz Politykę Prywatności naszego serwisu

Tagi

cellulit fototerapia implanty zebowe kuracja na włosy kwas hialuronowy laseroterapia lifting liposukcja medycyna medycyna estetyczna modelowanie ciała modelowanie sylwetki nawilżenie skóry odmładzanie twarzy opakowania do transportu przeszczep włosów redukcja tkanki tłuszczowej stomatologia usuwanie zmarszczek zmarszczki
Dietetyk Warszawa - Diet Queen
  • Home
  • O nas
  • Newsletter
  • Polityka prywatności
© Beauty & Fit. Wszelkie prawa zastrzeżone
Ta witryna używa plików cookie do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Niektóre z nich są ważne dla poprawnej pracy naszej witryny, a inne pomagają w ulepszeniu obsługi klienta. Korzystając z tej witryny, wyrażasz zgodę na umieszczanie tych plików cookie.Ok